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“大便秘结不能通,照海分明在足中,
更把支沟来泻动,方知妙穴有神功”
这是中医古籍《玉龙歌》中早有的记载。
支沟穴是手少阳三焦经的腧穴,具有调节上、中、下三焦脏腑功能的功效。支沟穴有“便秘要穴”之称,部分便秘患者在此穴位处还会出现结节,即便秘反应点,所以经常按揉支沟穴对便秘有很好的缓解及治疗作用。
支沟穴定位:腕背横纹上3寸,尺骨与桡骨之间。简便取穴:(如下图)腕背横纹上4个指头的宽度。
操作方法:(见下视频)大拇指指腹放于该穴处,吸定皮肤,带动皮下组织做轻柔缓和的环旋运动(即肉动皮不动),以酸胀感为宜,左右分别按揉1分钟,每天2-3次。(文/肛肠科 符涛)
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